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2007年8月30日 (木)

とんだ夏の置き土産

 ようやく涼しくなり、身体が重くなったのを見計らったように定期健康診断の通知がきました。

とんだ夏の置き土産か、体重が自己の許容限界を超えてしまいました。原因は猛暑を理由に運動しなかったこと、毎晩、酒量が落ちなかったこと、無駄食いが多かったことです。それに盆休みの昼寝かな。

対策はコンスタントに運動をする。今日は2駅前で降りて4kmを歩いて帰宅。運動は今後も続ける。

禁酒日を設ける。昨日、今日と2日間飲んでいません。ツライ! 週2日は今後も続ける。

ついで食いはしない。それに栄養バランスの取れた質素な食事を心がける。

上記を続けることしかダイエットの方法はないでしょう。ガンバリます。

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コメント

禁酒日なんて我が家にはありません。焼酎一杯で済ますよう心がけているだけです。S殿もメタボリに悩み、毎朝8kの散歩と週に3日程近くのスポーツセンターに通い続けて1年、やっと合格点に達しました。
私は野菜てんこ盛りの食事で応援しています。

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