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2008年7月16日 (水)

“一打ずつカロリー数を足していき”

 最近、多重が少しずつ増えています。食事量が増えたわけではなく原因が分かりません。

間もなくメタボ検診が始まるので、何とかして減らしたいと思っています。

きのう、きょうとグラウンドゴルフの大会でした。両日とも外気は30度以上、きのうは風があり比較的しのぎやすかったのですが、きょうは風もなく猛暑の中でのプレーでした。

両日で7プレー、歩数も数千歩、汗たらたら! 昼の食事はできるだけ軽めにして、帰宅してシャワーを浴びたら気分はスッキリ!

打数×歩数×体重×カロリー割合 = 減少カロリー の基準はないでしょうか?

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