“やめられない、止まらない”こと

　毎朝、目覚め時のストレッチと昼寝ですね。

歳をとると寝る時間に関係なく、4時半には目が覚めます。

ストレッチは主に腹筋、背筋を鍛えることを主に、約30種類の動きを、タップリ1時間かけて行います。
この習慣は10年近く続いていて毎朝、やらないと1日中、気持ちが悪い。

それに昼寝、家にいる時は、午後30分、外出では移動中は電車の中で5分でも、昼食はユックリできる店か混雑時を外して食卓でしばしウタタネ。

でも、今日は車でVIPを乗せて外出、訪問先では相手の会社施設の見学、終わって夕食をいただいたので昼寝と酒はお預け、まあ、こんな時もありますよ。

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