“医療費節約 1万歩で14円”

　“医療費節約 1万歩で14円”と23日付の朝日新聞夕刊は伝えています。

“日本人の1日平均歩数　男性 7011歩、女性 5945歩

すべての大人が歩くのを3000歩増やせば・・
糖尿病、脳卒中などにかかる医療費4.9兆円（2006年度）の5.5％の2695億円が節約できる。

1歩あたり0.0014円、1万歩で医療費14円の節約になる。

ある程度まとまった歩数が必要、ぜんぜん歩かない人が1歩増やしても効果は望めない”

3000歩と言えば、標準で2kmを30分で歩く計算、列車通勤の方は1駅間を歩くくらいの気持ちで始めたらいいですね。
3日坊主で終わらせないで続けることが出来るかナ。

まさに「継続は力なり」、健康のリスク回避も努力なしにはできません。