3メートル先がこんなに遠いなんて！

　20年近く前、自宅を立て直ししたときトイレ、洗面所を2階に作った。自室の机からトイレまで5mくらい、ベッドから3mしかない。

ところが今、その距離はとてつもなく遠い。
数日前から腰痛で今夜は特にひどくなった。座り姿勢から立ち上がる、寝た姿勢から立ち上がるのに力が入らない。そして激痛が走る。トイレは待ったなしだから辛い！どうにか立ち上がれば歩行はできるので、立ち上がるまでが悪戦苦闘が続く。

サラリーマン時代の20数年前も同じ腰痛で立てなくなった。以来、腹筋、背筋を中心に筋トレ毎朝40分、ウォーキングは、ほぼ週に4日は日に1万歩を歩いているが今回は効果がなかったようだ。

こうした場合、悲観的になるのが一番ダメだ。
自分は整形外科の対症療法を信じていないし、加齢のせいにもしたくない。

自力でなんとか少しずつ痛みを緩和させたい。
5月下旬には2泊3日で歩いて歴史を訪ねる旅が待っているから・・・それまでにはネ。