頼むから減った体重維持したい

　さすが疲れました。
毎日、適度に歩いているつもりでも、タマの長距離は疲れます。

今朝の体重は２日前のそれに比べて３kg減、昨年４月の入院前
より４kg増えてしまった私の体重、何とかこの３kg減を維持したい。
1日でこれだけの現象は珍しい、体脂肪率は３分の２に。

「太ったね先に言われて腹がたち」・・この状態も打破したい！

今朝も、予定とおりカミさんと歩きました。
心なしか身が軽くなった感じです。
いいね！　この調子だ。

間食、食べる量にも注意して1日漬の減量を維持できるか？
・・と決意を新たにしていたけど。

さっそく、懇親会のご案内をいただきました。
来ないのは私だけ、・・と言われるともうダメ！
結局、快諾となりました。

まあ、頑張ってみましょう。

写真：北国街道沿いのハナミズキ。
　　　  26日に出会った旅人は１人だけ、ここで花を撮っていると
　　　　横を追い抜いていきました。