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2015年4月23日 (木)

「菜の花に招かれ小さく小さくなる 伊豆三郷」

 

毎朝、5時半に体重と血圧を測っている。
血圧は暖かくなってこともあり、数値は通常の範囲なのだが体重は微増している。

こりゃいかん!・・ということで昨日は朝のウォーキングに加えて、午後には1周5km
のサイクリング道路を歩いて来た。もちろん、この道はウォキーキング道路でもある。
この日の歩行距離は総計で約11kmになった。

サイクリング道路脇の菜の花が自分の観客だ。(写真)
たまに走り抜ける自転車、中高年のウォーカー以外は誰も通らない。
うっすらと汗をかく程度、心地よい風が頬をなでる。
夜はウイスキーを数杯飲んで、ユックリ入浴、そしてグッスリと寝られた。

さて、今朝の体重測定の結果はどうなったか?
お見事! 体重は1㎏減っていた。逆に体脂肪率は逆に大幅に増えていた。

この結果を一言でいえば・・
体重減は水分が減ったから・・、1日で脂肪分がこんなに減るわけがないからネ。

まあ、気楽に体を引き締めよう、そろそろ旅に出なければと思っている。
     Img_34301

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