方法知りたい心のダイエット

　昨日のM新聞の「女の気持」欄に、「自分らしく」という小文が載っていた。

投書者は、川崎市にお住まいの66歳のパートの女性、要約すると・・
　“彼女は、集団生活での人間関係の構築が苦手で、人に嫌われたくなくて虚
勢を張ったり、いい子ぶってきた。こんな自分に疲れるようになった。
５年ほど前に、もう無理をするのをやめ、自分の気持に素直になろうと決めた。
心のダイエットだったそうだ。
　その結果、数人の友人を失ったが、自分を必要とする家族がいる。遠くから
メッセージを送ってくれる友人もいる。それってとても幸せなことだと思う。
これからは、自分に正直に、心豊かに穏やかに過ごせそうな気がする。”

結構なことだと思う。
年をとると、子ども達は独立して家を離れる。友人は亡くなって減っていく。
必然的に孤立する要因は増すばかりだ。それに人間関係が苦手とくれば・・。

こんな環境から、精神的に脱却できたとは、羨ましい！
どんな方法で、心のダイエットをしたか知りたいところだね。
心のダイエット成功の裏には、必ず良き行動が伴っているはずだから・・。