まず動けされば身体がついてくる

  1日8000歩/20分（速歩）を始めて20日が経った。
どうやら、毎日ムリなく続いている。

まだ、結果を求めるのは早いのだが、気が付いたことがある。

それは、毎晩の寝付きが良くなったこと。
ベッドに入って、テレビを観ていると、いつの間に寝てしまっている。
深夜目覚めると、テレビが深夜番組をやっていることがしばしばだ。
オフタイムにして寝るようにしている。

また、ベッドで読書をしていると、これまた自然に眠りに落ちている。
メガネを掛けたままだし、本が枕元に落ちている。

適当な疲れが、眠気を誘うのだろう。午睡しても同じ状態だ。

深夜に目覚めても、じ～と目をつぶっていれば再び寝入ってしまう。
深夜のトイレも苦にならなくなった。

別に、ダイエットを狙っているわけではないが、結果として減量する
にはもう少し時間がかかりそうだ。