まず動けされば身体がついてくる
1日8000歩/20分(速歩)を始めて20日が経った。
どうやら、毎日ムリなく続いている。
まだ、結果を求めるのは早いのだが、気が付いたことがある。
それは、毎晩の寝付きが良くなったこと。
ベッドに入って、テレビを観ていると、いつの間に寝てしまっている。
深夜目覚めると、テレビが深夜番組をやっていることがしばしばだ。
オフタイムにして寝るようにしている。
また、ベッドで読書をしていると、これまた自然に眠りに落ちている。
メガネを掛けたままだし、本が枕元に落ちている。
適当な疲れが、眠気を誘うのだろう。午睡しても同じ状態だ。
深夜に目覚めても、じ~と目をつぶっていれば再び寝入ってしまう。
深夜のトイレも苦にならなくなった。
別に、ダイエットを狙っているわけではないが、結果として減量する
にはもう少し時間がかかりそうだ。
それは、毎晩の寝付きが良くなったこと。
ベッドに入って、テレビを観ていると、いつの間に寝てしまっている。
深夜目覚めると、テレビが深夜番組をやっていることがしばしばだ。
オフタイムにして寝るようにしている。
また、ベッドで読書をしていると、これまた自然に眠りに落ちている。
メガネを掛けたままだし、本が枕元に落ちている。
適当な疲れが、眠気を誘うのだろう。午睡しても同じ状態だ。
深夜に目覚めても、じ~と目をつぶっていれば再び寝入ってしまう。
深夜のトイレも苦にならなくなった。
別に、ダイエットを狙っているわけではないが、結果として減量する
にはもう少し時間がかかりそうだ。
« 驚いたこんな輩が幹部とは | トップページ | 立てば散り座れば切れぬ汚染源 »
「健康」カテゴリの記事
- 陽は昇る四十五日の苦役後(2021.12.14)
- 危険度を数字が示す冬の朝(2021.12.03)
- インフルの接種去年(こぞ)より痛くなり(2021.11.13)
- 3日目で牙を剝きだす副作用(2021.10.28)
- 病院へいまだ1人で行ってます(2021.10.25)
コメント