メリハリをつけて速足寿命伸び

　 興味ある記事がＭ紙夕刊に載っていた。

興味を引かれた順にタイトルを書くと・・

　1.　歩行速度と寿命

　2.　認知症で行方不明 最多

　3.　豊かさ、愛おしさ 再認識　（太宰治没後70年）

　4.　敗戦の冬、力尽きた兄よ　（北朝鮮と日本人）
　5.　池井戸潤さんの小説作法

1.の「歩行速度と寿命」について、今、私が実践している歩行方法に

ピッタリだったので、我が意を得た記事だった。

（私の１日の歩数目標は8000歩、うち20分はより速い速度で歩く）

記事に寄ると（豪シドニー大の発表）・・
歩行速度をゆっくり、平均的、速い、より速い（時速4km以上）の４グ
ループに分けて追跡調査した結果、以下の数値が出たそうだ。

・平均的に歩く人の死亡率は、ゆっくり歩く人それより20％低い。
・速いとより速いを合せた結果は、全死亡リスクが24％低くかった。

心血管疾患と歩行速度の間には関連性を見いだしたと言う。

高齢者の歩行速度は平均以上の方が良さそうだと結論づけている。