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2018年12月16日 (日)

健康の維持はガマンの連続に

  今朝の室温は7.4度Cで、この冬一番の寒さとなった。
こんな日は、寒さに加え鬱陶しい曇り空に身を縮めるしかない。

今年は夫婦とも一度も風邪を引いていないねと、カミさんとよく話す。
特別、意識して風邪対策をしているワケではないんだが・・
食べ物も質素だし、食べる量も少ない。
運動と言えば朝のストレッチと、1日合計7000~8000歩を歩いているだけ。
歩数はワンちゃんとの散歩と買物、その他の用事などで出かける時はな
るべく歩くことを心懸けているの結果だ。
規則的な生活と聞こえはいいが、決まり切った生活をしているだけだね。

秋の健診の結果、身長は昨年に比べて1mmg伸びた。
かつて最大75kgまで増えた体重は、今は体重59.5kg前後で推移している。
昨年まで、検査数値が完璧だったことは一度もないが今年は完璧だった。

と、いうことは・・
今の生活状態が健康にとってベストだと言うことかナ?
少なくとも、老齢化に肥満は敵、足腰の強化は必須だと言えそうだ。

もっと生活に変化を求めたいし、楽をしたいし、上手い物も食いたい!
人生って難しいもんだね。

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