隠しても隠しきれない測定値

    毎朝、血圧と体重、毎夕、血圧を測っている。
最近の血圧の動向は概ね138以下/70以下で推移している。

ところが今朝は違った。
１回目は165/85、２回目は150/79の数値だった。
原因は明白だ。
昨朝から家庭内で些細なトラブルがあり、よく眠れなかった。
経験で血圧の高い原因は寒さとストレスにあると分っている。

今朝はストレスで、眠れないまま測った結果がこの数値だ。
やはり、想像通りの高い数値だった。
寒い朝は、早めに部屋を暖めておくから高い数値は出ない。
ストレスを溜めないようにすればいいのだが、なかなかそう
はいかない。穏やかに過したいものだ。