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2021年4月13日 (火)

眠られぬ早寝早起き変えてみる

    どことなく体調がすぐれない。
だるいし、何をやっても長続きしない。
典型的が例が、好きな本を読んでいても目が疲れてす
ぐに本を閉じてしまう。
夜中に一度目が覚めてしまうと、なかなか再度寝付け
けないことなどだ。

そこで、今日から生活習慣の一部を変えることにした。
まず、早寝早起きを遅寝早起きに変えてみようと思う。
ワンちゃんの散歩は朝の5時と決めているから、遅寝
はできないんだ。夜はユックリ眠りたい。

そのために、習慣になっている午睡をやめよう。
昼間はもっと身体を動かそう。
間食も少なくしよう・・などいろいろ考えた。

さあ、何からやろうかな、結果はどうなるかナ!


 

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